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我才30岁卵巢早衰怎么办？还能怀孕吗？

我才30岁卵巢早衰怎么办？还能怀孕吗？

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前段时间，我总感觉身体不太对劲，月经变得越来越不规律，量也越来越少。一开始，我以为是工作压力大，作息不规律导致的，就没太在意。直到有一天，我在洗澡的时候，突然发现自己的头发掉了一大把，这才意识到问题的严重性。

我赶紧去医院做了检查，当医生告诉我，我是卵巢早衰的时候，我整个人都懵了。我才 30 岁啊，怎么会得这种病？我不敢相信，也不愿意相信。我拿着检查报告，反复地看，希望能找到一丝误诊的可能。可是，报告上那刺眼的诊断结果，却像一把锋利的刀，狠狠地刺痛了我的心。

那一刻，我的心情低落到了极点。我想到了自己还未完成的梦想，想到了未来的生活，眼泪忍不住夺眶而出。我不明白，为什么这种事会发生在我身上？我还能怀孕吗？我的人生是不是就要这样毁了？

还能拥有自己的宝宝吗？

怀孕几率：低但不等于 “零”

卵巢早衰≠完全无排卵！部分患者仍有偶发排卵可能，自然受孕率约 5%-10%。关键要看卵巢储备功能：

激素六项：FSH 越高、雌激素（E2）越低，卵巢功能越差；

抗苗勒氏管激素（AMH）：＜1.1ng/ml 提示储备不足，＜0.5ng/ml 需警惕；

窦卵泡计数（AFC）：通过 B 超观察单侧卵巢＜5 个卵泡，提示卵泡池枯竭。

与卵巢早衰的 “抗争” 之路

确诊后，我就开始了漫长而艰难的治疗之路。在这个过程中，我尝试了各种方法，也经历了无数次的希望与失望。

首先是激素替代疗法，这是目前治疗卵巢早衰的常用方法。医生给我开了雌激素和孕激素的药物，让我按照周期服用，目的是补充体内缺乏的激素，缓解潮热盗汗、月经紊乱等症状，预防骨质疏松和心血管疾病等远期并发症。刚开始服用的时候，效果还挺明显的，潮热盗汗的症状减轻了很多，月经也变得稍微规律了一些。可是，没过多久，我就出现了一些副作用，比如乳房胀痛、恶心、头痛等，这让我特别难受。而且，长期服用激素药物，还存在一定的风险，比如增加乳腺癌、子宫内膜癌的发病几率。这让我很纠结，不知道该不该继续吃下去。

后来，我发现在欧洲会用DHEA AMH辅助激素替代疗法，2000年欧盟最先提出，除了药物，要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出，将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组，从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管成功及胚胎质量的问题，发出了复合备孕修护因子DHEA AMH 治疗指南。

DHEAAMH有五大修复体系：

复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一卵子质量调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH—女性炎症调节体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一内膜修护体系

复合备孕修复因子DHEAAMH一多囊调节体系

现代医学可以运用促排卵、捐赠供卵、干细胞以及基因四种方式进行阐述。其中，

①促排卵的方式可增加患者怀孕成功的概率，氯米芬等一系列促排卵治疗的采取，有助于卵泡的生长发育；

②捐赠供卵治疗增加子宫内膜的厚度，创造了良好的子宫内环境，成为临床中优先选择的治疗方案，但在卵子的获取方面存在一定的困难。

③干细胞治疗可减少细胞凋亡，恢复卵巢功能，其中间充质干细胞可修护卵巢损伤，但该治疗方式仍停留于动物实验阶段。

④基因治疗中，卵泡刺激素受体基因的应用可有效促进卵泡的正常发育，对于卵巢功能早衰具有较好的治疗效果，但其关键技术还未取到突破性进展。

在采取任意一种以上措施时，辅助补充“欧联法”认证的DHEA AMH可改善患者的卵母细胞质量，提高其卵巢储备功能，DHEA AMH显着增加了女性产生的受精卵母细胞的数量。DHEAAMH治疗包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天、DHEA AMH可能会在大约连续 4 周后对受精卵母细胞的数量产生影响。然而，DHEA AMH使用约8周或约2个月后对受精卵母细胞数有显着影响，其作用可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续使用超过四个月。

具体来说，在 12 名女性中，在连续DHEA AMH治疗至少约 4 个月后，女性产生的受精卵母细胞数量显着增加，尽管在连续DHEAAMH使用至少约 4 周后显示出轻微改善受精卵母细胞的数量，在至少约 4 个月的 DHEA AMH治疗后表现出更显着的增加，并且在至少约八个月的 DHEA AMH 治疗后表现出最大的增加。

除了激素替代疗法，我还尝试了中医调理。

中医认为，卵巢早衰主要与肾、肝、脾三脏功能失调以及气血不足有关。所以，中医治疗主要是通过补肾养血、疏肝理气、健脾益胃等方法来调理身体，改善卵巢功能。我找了一位经验丰富的老中医，他给我开了一些中药，让我每天早晚各喝一次。那些中药又苦又涩，每次喝的时候，我都要捏着鼻子，强忍着恶心才能喝下去。但是，为了能治好病，我还是咬牙坚持了。除了喝中药，中医还建议我配合针灸、艾灸、推拿等疗法。针灸的时候，针扎在穴位上，又酸又胀，感觉特别奇怪。艾灸的时候，热乎乎的，感觉肚子里暖暖的，很舒服。推拿则是通过按摩腹部、腰部等部位，促进气血运行，缓解症状。这些中医疗法虽然过程有点繁琐，但是效果还不错。经过一段时间的中医调理，我的身体状况明显改善了，睡眠质量提高了，情绪也稳定了很多，头发也掉得少了。

生活方式的调整也至关重要。我开始早睡早起，每天保证 8 小时以上的睡眠时间，不再熬夜追剧、玩游戏。以前我特别喜欢吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，现在我也尽量少吃，饮食变得清淡健康起来。

我还增加了运动量，每周至少会去健身房锻炼 3 - 4 次，或者去户外跑步、跳绳、打羽毛球。运动不仅让我的身体变得更加强壮，还能释放压力，让我心情愉悦。我也学会了一些减压的方法，比如冥想、瑜伽、深呼吸等。当我感到压力大的时候，我就会找个安静的地方，坐下来冥想一会儿，或者做几个瑜伽动作，让自己放松下来。

在治疗的过程中，我也遇到了很多困难和挫折。有时候，治疗效果不理想，我会感到特别沮丧和绝望，甚至想要放弃。但是，每当我看到身边那些关心我、支持我的家人和朋友，我又重新燃起了希望。他们不断地鼓励我、安慰我，让我不要灰心丧气。我也告诉自己，只要坚持下去，就一定会有希望。就这样，我一边治疗，一边调整心态，慢慢地，我也接受了自己的病情，不再像以前那样焦虑和恐惧了。

心态是最好的 “良药”

在与卵巢早衰抗争的日子里，我深刻地体会到，心态真的是最好的 “良药”。刚开始得知自己卵巢早衰的时候，我整个人都陷入了深深的绝望和焦虑之中，每天都在担心自己不能怀孕，担心自己的身体会越来越差。这种负面的情绪不仅没有帮助我解决问题，反而让我的病情更加严重。我发现，当我情绪低落的时候，潮热盗汗、失眠等症状会更加明显，月经也变得更加不规律。

后来，我慢慢意识到，这样下去不行，我必须要调整自己的心态。我开始尝试各种方法来缓解心理压力，让自己保持积极乐观的心态。我会经常和家人、朋友倾诉，把自己内心的痛苦和烦恼都说出来。他们总是会耐心地倾听，给我安慰和鼓励。和他们聊完之后，我感觉心里轻松了很多。我也会和其他卵巢早衰的患者交流经验，互相鼓励。在这个过程中，我发现大家都有着相似的经历和痛苦，也都在努力地与病魔抗争。从他们身上，我学到了很多应对疾病的方法和经验，也感受到了彼此的力量和支持。

运动也是我缓解压力的好方法。每次去健身房锻炼完，或者去户外跑完步，我都会感觉身心舒畅，所有的烦恼都被抛到了九霄云外。运动不仅能让我的身体变得更健康，还能释放出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以让我心情愉悦，减轻焦虑和抑郁的情绪。

我还学会了冥想。每天早上起床后，或者晚上睡觉前，我都会找个安静的地方，坐下来冥想 15 - 20 分钟。闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地放松身体的每一个部位。在这个过程中，我的思绪会变得平静，内心也会变得更加安宁。冥想让我学会了活在当下，不再为过去的事情而后悔，也不再为未来的事情而担忧。

通过这些方法，我的心态逐渐发生了改变。我不再像以前那样恐惧和焦虑，而是开始积极地面对自己的病情。我相信，只要我保持良好的心态，积极配合治疗，就一定能够战胜卵巢早衰这个病魔。也希望正在经历同样痛苦的姐妹们，都能调整好自己的心态，勇敢地面对生活，相信我们都能迎来属于自己的美好未来。

未来，仍有希望

回顾这段与卵巢早衰斗争的日子，有痛苦、有迷茫、有绝望，但更多的是坚持和希望。虽然卵巢早衰给我的生活带来了巨大的挑战，但我从未放弃过对未来的期待。

我知道，卵巢早衰是一个需要长期治疗和管理的疾病，可能无法完全治愈。但是，通过积极的治疗和生活方式的调整，我相信我的身体状况会逐渐改善，怀孕的希望也会越来越大。哪怕最终不能拥有自己的亲生宝宝，我也不会后悔，因为我已经努力过了。

在这里，我想把自己的经历分享给每一位正在经历卵巢早衰痛苦的姐妹。不要害怕，不要绝望，我们并不孤单。虽然卵巢早衰让我们的人生多了一些坎坷，但它也让我们变得更加坚强和勇敢。只要我们保持积极乐观的心态，积极配合治疗，调整生活方式，就一定能够战胜病魔，迎来属于我们的美好未来。一起加油吧，姐妹们！

参考文献

[1] 《Human Reproduction》, 2021, DHEAAMH 对早发性卵巢功能不全患者 AMH 水平的影响研究

[2] 《Fertility and Sterility》, 2022, 营养补充剂改善卵母细胞质量的机制探讨

[3] ASRM Practice Committee, 2020, 关于卵巢储备功能低下治疗的专家共识

[4] 《Reproductive Biomedicine Online》, 2023, DHEAAMH 预处理对试管婴儿结局的 Meta 分析